تطبيق Strava هو منصة مجانية تدمج تتبع اللياقة البدنية مع بناء مجتمع رياضي نشط يضم أكثر من 180 مليون مستخدم. يتيح لك التطبيق تسجيل مجموعة واسعة من الأنشطة الرياضية، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة واليوجا وأكثر من 40 نوعًا رياضيًا آخر. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو بدأت للتو رحلتك في اللياقة البدنية، يوفر لك Strava الأدوات اللازمة لمتابعة نموك، وتحليل بيانات أدائك بمرور الوقت، والتواصل مع أصدقائك والرياضيين المفضلين لديك لمشاركة الإنجازات والتحفيز المتبادل.
تتبع الأنشطة وتحليل التقدم
يتيح لك التطبيق تسجيل أكثر من 40 نوعًا رياضيًا مختلفًا، مثل الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة واليوجا، مما يضمن توثيق جميع جهودك. كما يدعم Strava متابعة تدريبات القوة، حيث يمكنك استخدام جهازك المفضل أو تطبيق تمارين القوة لتعرض تمارينك ومجموعاتك وتكراراتك وأوزانك وخريطة العضلات تلقائيًا ضمن سجلاتك. يمكن مزامنة التطبيق مع آلاف الأجهزة الشائعة مثل Apple Watch وGarmin وFitbit وPeloton، ويتضمن تطبيق Wear OS الخاص به ميزة Tile وcomplication لتشغيل الأنشطة بسرعة. يوفر التطبيق أيضًا تحليلات للبيانات لمساعدتك على فهم مدى تحسنك بمرور الوقت، ويمكنك التنافس مع الآخرين على القطاعات (Segments) لتتصدر لوحات الصدارة.
التواصل وبناء المجتمع
يشجع التطبيق على بناء شبكة دعم اجتماعية، حيث يمكنك متابعة الأصدقاء والرياضيين المفضلين لديك، وإرسال Kudos للاحتفال بإنجازاتهم، ومشاهدة جهودهم الحقيقية في خلاصتك. يمكنك أيضًا الانضمام إلى التحديات الشهرية أو إنشائها لتحقيق أهداف جديدة، وجمع الشارات الرقمية، والبقاء متحفزًا مع تشجيع الآخرين.
الأمان والتحكم بالخصوصية
لضمان سلامتك أثناء ممارسة الأنشطة، يوفر Strava ميزة Beacon التي تتيح لك مشاركة موقعك في الوقت الفعلي مع أحبائك. كما يمنحك التطبيق تحكمًا كاملاً في خصوصية بياناتك ونشاطاتك، حيث يمكنك تعديل من يمكنه رؤية هذه المعلومات. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تعديل رؤية الخريطة (Map Visibility) لإخفاء نقاط البداية أو النهاية لأنشطتك.
ميزات الاشتراك الإضافية
من خلال الاشتراك في Strava، يمكن للمستخدمين الوصول إلى ميزات إضافية لتعزيز تجربتهم. تشمل هذه الميزات القدرة على اكتشاف مسارات ذكية موصى بها بناءً على تفضيلاتك وموقعك، أو إنشاء مسارات خاصة بك للدراجات والمشي باستخدام أداة المسارات (Routes). يتيح الاشتراك أيضًا الحصول على تحديثات في الوقت الفعلي لأدائك على القطاعات المباشرة (Live Segments)، والتعمق في بياناتك عبر سجل التدريب (Training Log) وأفضل الجهود (Best Efforts) لفهم تقدمك وتسجيل أرقام شخصية جديدة. يمكن للمشتركين أيضًا إنشاء تحديات جماعية (Group Challenges) مع الأصدقاء، والحصول على رؤى مدعومة بالذكاء الاصطناعي (AI) تجعل بيانات التمرين سهلة الفهم، بالإضافة إلى الوصول إلى Recover Athletics للوقاية من الإصابات بتمارين مخصصة، وتحديد أهداف (Goals) مخصصة للمسافة أو الوقت أو القطاعات.
اكتب مراجعة